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【南朝、隋、唐、五代十国时期】宋、齐同晋制。梁大通中（530年）置电白郡，梁大同元年（535年），梁平俚洞置高州，此为高州之始，高州、电白郡治所皆设于今市境长坡镇旧城村。其后再析原高凉郡思平县增置连江、南巴、海昌等郡，并把部分地域划入新置的罗州石龙郡及泷州梁德郡（今高州西部、西南部划入石龙，高州东北偏西部划入梁德）。梁代（502-557）后期（550年），高州迁治高凉郡安宁县（今阳江白沙）。陈永定二年（558），置务德县（隋改称良德），县治今高州东岸镇良德墟旁，辖今高州东北偏西部，隶泷州梁德郡。至此，今高州中部、东部属高州电白郡，南部属高州南巴郡，西南部、西部属罗州石龙郡，北部及东北部属泷州梁德郡及高州海昌郡。隋平陈，废高州、罗州为高凉郡，废泷州为永熙郡。当时电白县（今高州中部、东部属之）、南巴县（今高州南部属之）、茂名县（今高州西部属之）属高凉郡，良德县（今高州北部属之）属永熙郡。唐初属高州，贞观八年（634年）分置潘州治茂名，二十二年（648年）又陡置高州始治高凉移治良德。天宝初（742年）改高州曰高凉郡，潘州曰南潘郡。后梁开平元年（907）茂名县更名为越裳县，龙德三年（923）复茂名县，属南汉。
高州人，钟嘉欣是香港著名演员、歌手，TVB电视广播有限公司其下艺员，为无线电视演出的剧集逾十部。钟嘉欣出生于加拿大英属哥伦比亚省枫树岭镇，家中有一位哥哥与一位姐姐。2002年，在温哥华的谭普敦中学毕业。后来，在英属哥伦比亚大学就读。同年，她在英属哥伦比亚省本拿比市丽晶广场所举办的选美比赛得到第一名。第一次参与演出的电影是《十分爱》。发表了第一张歌曲集《一人晚餐，二人世界》。代表作：《家好月圆》、《迎妻接福》、《随时候命》、《皆大欢喜时装版》、《溏心风暴》等。
潘茂名：晋永嘉（307－313）末处士，世居根子浮山下，即今高州之潘村，治《易》明《诗》。一日入山，遇老人对奕，旁睨良久。老者曰：“孺子颇解此耶”？对曰：“入由蛇窦，出似雁行”。老者异之，劝令学道，授以长生夜视之术。从此，潘茂名便在这里“朝汲泉于此山，暮洗术于鉴水，采丹田之芝，煮白石之髓，嚼瑶笋之芽，餐碧奈之蕊，勤洗伐而脱尘凡，取精华而去渣滓”，终于炼成大还丹和小还丹，用此神效丹药，在粤西一带特别是高雷地方救治百姓，扑灭了瘟疫。高州有多处庙宇供奉潘仙，茂名的地名也因之而来。
三官山自然风景旅游区：三官山坐落在高州市新垌、云潭两镇交界处，是集道教文化、自然保护区和自然生态景观为一体的山岳型旅游区。相传唐末年间，三位仙人驾临三座山峰，降服祸害民间的两条巨莽，百姓感其思，建三清观，以供奉的天官、地官、水官命名三峰为三官山，四时拜祭不绝。三官山以三峰鼎立著称，方圆数十里，主峰高1388米。三官山以“十里平河，百米飞瀑，千亩牧场，红色野蕉林和珍稀植物沙萝”等自然胜景和特色生物扬名。山内森林茂盛、绿草连绵、溪流众多、奇石遍布、平河、湖泊、瀑布，集雄、奇、险、秀、幽于一体。景区内“瑞花遍地，灵药万丛”，地名人文景观文化底蕴深厚，水域风光、生物、天象与气候景观独特，是弦扬道教文化、休闲度假、疗养保健、野外探险、祈福迎祥、登山观光的健康养生旅游圣地。景区内主要景点有50多处，道教三清观始建于明朝，其地理气势雄伟磅礴，仙峰福地，香火鼎盛。山景原始森林遮天蔽日，连片野生红蕉林，空气清新，堪称“绿色天然氧吧”。水景以十里河谷、三官湖、白水角瀑布、百米龙湾涡瀑布、跌水最使人流连忘返。著名的景点有峰顶观日出；神奇的高官石、升官石、印合石、凤冠石；其深莫测、一石如神龟静坐守护中央的公龙潭；适宜森林浴、滑草，分布于海拔1000米以上山腰的万亩草坪；充分展示着丰富的道教文化遗存的古迹“庙地”、“二十四丹灶”以及现存的丹泉、丹药盅、丹勺等。三官山气候宜人，有“冬天不用被，夏天不用扇”之说，是市民们消夏避暑的胜地。
气候状况：高州市位于热带和亚热带的过渡带，属南亚热带季风气候，光照充足，热量丰富。日照年平均1945.3小时，太阳年总辐射量109385.2卡平方厘米。年平均气温为22.8℃，最高温度为37.6℃，最低温度零下1.5℃。1月平均气温为15.1℃，7月平均气温为28.4℃，年温差明显，为13.3℃左右。年积温约8176℃，无霜期361天。年均降雨量为1892.7毫米。降雨年际变化大。相对出现干湿季，雨季为4月—9月，以南风为主；旱季10月至次年3月。高州市气候区划大致可分为如下四个区：1、东北部山区冷凉气候主区。本区大部分地势较高，山岭重叠，形成冬冷夏凉的小气候。1月平均温度14℃，7月平均温度27℃。夏季降雨多。气象灾害有秋季寒露风，冬季低温霜冻。2、西部中部丘陵温热气候主区。本区大部分为丘陵地带，亦有较开阔的小盆地、小平原和低矮群山。本区1月平均温度14.4—16.3℃，7月平均温度28—28.7℃。本区西部大多数年份有春旱和秋旱现象。3、南部低丘台地温热气候主区。本区除少量低丘外，大部分地势平坦，为台地平原区。1月份平均温度16℃，7月份平均温度28.2℃。阳光资源丰富，热量条件优越，但降雨不足，常有春秋旱，冬季偶有冷害。4、高山冷凉气候副区。本区以等高线为区划原则，海拔700米以上。区内多高山密林，终年温度较低，年平均温度15.9—20℃，有严重的低温阴雨、寒露风、霜冻。（本文地名介绍来源于网络，版权归原作者所有）